พูดถึง EWC: ผู้ขับขี่รักษาความฟิตได้อย่างไร

นักบิดพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสมบูรณ์ในการแข่งขัน FIM Endurance World Championship แต่ละรอบ และในขณะที่ฤดูกาล 2024 กำลังจะเริ่มต้นขึ้นในเดือนหน้า Marvin Fritz จากทีม Yamalube YART Yamaha EWC อย่างเป็นทางการจะให้ข้อมูลเชิงลึกว่าเขารักษารูปร่างอย่างไรก่อนการแข่งขัน 24 Heures Motos ระหว่างวันที่ 18-21 เมษายน

เตรียมพร้อมที่จะต่อสู้: “สำหรับการแข่งขันตลอด 24 ชั่วโมง คุณไม่สามารถฝึกฝนได้ มันเพิ่งมา และคุณต้องต่อสู้ผ่านมันไป” ฉันว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และซาวน่าบ่อยมาก การแข่งขันตลอด 24 ชั่วโมงค่อนข้างยาก และใน Suzuka คุณจะลดน้ำหนักได้สามกิโลกรัมในการขี่หนึ่งชั่วโมง และคุณต้องขี่สามครั้ง”

อาหารสามมื้อต่อวันทำให้คู่แข่งต้องเผชิญ: “เมื่อฉันอยู่ที่บ้านในตอนเช้า ฉันจะกินไข่ ขนมปัง และอะโวคาโด ต่อมาแฟนของฉันจะทำข้าวกับไก่และผัก ในตอนเย็นฉันแค่กินอะไรเบา ๆ เช่นสลัดและโยเกิร์ตเล็กน้อยพร้อมผลไม้”

แบ่งปันภาระ: “ฉันวิ่งและปั่นจักรยานบ่อยมาก และฝึกความแข็งแกร่งและสมาธิ ฉันมักจะออกไปปั่นจักรยานกับเพื่อนตอนบ่ายสักสองสามชั่วโมง”

นักแข่ง EWC คนอื่นๆ รักษาความฟิตได้อย่างไร
F.C.C. Mike Di Meglio จาก TSR Honda France (ด้านบน) ชอบอยู่กลางแจ้งเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง ในขณะที่เขาอธิบายว่า: “ฉันฝึกร่างกายเยอะมาก ขี่มอเตอร์ไซค์ แข่งรถโกคาร์ท และฝึกสอนในสนามด้วย ทุกสัปดาห์ฉันจะปั่นจักรยาน แข่งรถโกคาร์ท ปั่นจักรยาน หนึ่งหรือสองครั้ง ทุกวันฉันกำลังทำอะไรบางอย่าง”

Gino Rea ผู้ที่ต่อสู้กลับจากอาการบาดเจ็บสาหัสเพื่อเข้าร่วมทีม Wójcik Racing สำหรับฤดูกาล EWC ที่กำลังจะมาถึงกล่าวว่า “ทั้งชีวิตในการแข่งรถของฉัน ฉันได้พยายามที่จะฟิตให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และโดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่ามันจะเป็นประโยชน์สำหรับฉันเสมอมา . และตอนนี้ฉันอยู่ในรายการ Endurance World Championship ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยทั่วไปฉันทานอาหารคลีนมาโดยตลอด บางครั้งฉันก็กินของว่าง แต่ปกติแล้วจะเป็นของทำเอง ดังนั้นจึงค่อนข้างดี และอาหารของฉันประกอบด้วยผลไม้และผัก และเนื้อสัตว์พื้นฐานของคุณ”

Philipp Steinmayr (ด้านล่าง) สมาชิกใหม่ของ No Limits Motor Team กล่าวว่า “ฉันพยายามฝึกซ้อมให้มากที่สุด บางครั้งในตอนเช้าก่อนไปทำงาน จากนั้นฉันก็ทำเซสชั่นที่สองในช่วงบ่ายหรือเย็น ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนจักรยาน ฝึกความอดทนเยอะๆ เพราะฉันต้องควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ เพราะฉันสูงและมีกล้ามเนื้อเยอะ! ฉันกำลังทำสิ่งต่างๆ มากมายเพื่อพยายามรักษาความฟิต ทุกๆ วันจะมีบางอย่างที่ไม่มีวันหยุด”

• FIMEWC, TechandRace, webike, รายการแข่งขัน24ชั่วโมง